如何判断自己的运动损伤属于韧带拉伤、肌肉拉伤还是骨骼（或关节软骨）受伤？
膝关节响是怎么回事？怎么锻炼能缓解膝关节响？大家好，我是猫老师健身！你是否在蹲下时或下楼梯时听到膝盖发出“咯咯响”的可怕声音，是否需要去医院看医生呢？。
我脚扭伤一个月了，还不能正常走路，脚跟和。 也就是我们平常说的歪了脚；韧带是连接两块骨头的组织，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂。
人的软肋在什么部位？ 软肋(rib cartilage；costal cartilage)原指胸腔的肋骨，依靠软肋扩张可以帮助呼吸。该部位怕攻击。多用于形容人或事的薄弱环节。
膝关节解剖概要与生物力学特点 膝关节解剖概要与生物力学特点一、膝关节的构成(一)骨性结构膝关节由股骨远端、胫骨近端和髌骨共同组成，其中髌骨与股骨滑车组成髌股关节，。
怎样锻炼可以强化膝关节？ 膝关节，是一个极需要稳定的关节，四周需要强有力的肌肉来稳固。如果你日常活动较多或运动多，却不增加大…
深蹲对膝盖伤害大吗？如何在深蹲同时保护好膝盖？深蹲是一项很好的大众健身运动，不仅对腿上力量有很好的锻炼，对全身也有很好健康带动作用，深蹲本身对膝盖没有伤害，所以。
半月板损伤是否属于不可逆损伤，如何预防？ 我以前很喜欢打篮球，虽然没有加入校队，但也在教练指导下打了很多年。一直以来都以Iverson为偶像，也很…
人体要害部位 在学习搏击对抗的过程中，首先要了解人体的要害部位，这是学习搏击的基础之一。在实战中，只有击打对手要害部位才能在短时间内让对手失去反抗能力。人体的要害部位被重击．。
长距离骑行如何保护膝盖？ 我在较长时间骑行会出现膝外侧疼痛，大概在骑行50公里或跑步7公里以上开始，只要腿部做反复屈伸，即使不…
