意守上丹田（泥丸宫）没做好，气壅在头部，还出现抑郁的症状怎么办~ 练完功想着那些气都散了 然后拍一拍 实在不行 身上不舒服可以脚倒立靠墙
意守下丹田好，还是上丹田好。下丹田感觉气沉的感觉很好，上丹田就不会了。有好处么？ 1、初练习气功、守无论那个地方的效果都是一样、都有畅通气血的好处。2、传统练法：都是从下丹田开始、前下后上沿着任督二脉的九个穴位意守、这九个穴位是：下丹田、。
很多武术门派讲究练功时要意守丹田，到底意守丹田有怎样的作用呢？ 链接：https：// zhuanlan.zhihu.com/p/22 280935 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。凡是习练内家武功，都要讲究气沉丹田。。
气功“意守丹田”有什么作用？ 不知脉络，无益有损。世界上没有气功这种功夫，所谓真气乃命之根本，内行真气能强身健体，收于丹田而不泄。不知行气，亦无丹田纳气之法。妄动真气，外泄伤身。网上街上骗子众多，多是伤身害命之功。纵寻得真言，也多只窥得一麟半爪。不知其全貌，不知其真意。妄自习练，也是有害无益。届时回头，尚不晚。
张三丰为什么教大家意守丹田？不是说意守丹田会出事吗？ 张三丰丹道-《张三丰内丹36诀-精简版》第一步：行补身漏法—得却病延年之果一、诚意存于下丹田…
