常用嘴巴呼吸对身体不好吗？怎样练习“腹式呼吸”？常用嘴巴呼吸对身体不好吗？人怎样正确“呼吸”？怎样练习“腹式呼吸”？长期用嘴巴呼吸的人呼吸程度一般比较低，肺活量。
怎么练成螺旋丸 螺旋丸简介：无须结印可直接释放查克拉使用。学会的人：四代火影，自来也，e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333332636332鸣人招数创始人：四代火影介绍：此招为火影所创，被自来也学会，最后授于漩涡鸣人，为三人的得意技，具有隐藏性的绝对破坏力，施术者无须结印，然后与单手，双手或者三只手（三只手是鸣人自创的，为的是更简单的释放查克拉，在于兜那一战中启发的。中释放出查克拉，并且掌握，凝固，初学者，必须以的两手，一手放好准备凝聚查克拉球，另外的一只手在便在准备凝聚查克拉的手上不停的来回推压，双手同时释放查克拉，直到形成一个查克拉球后，之后，查克拉控制如果能够更进一步的话，便可达到只用一只手，放出查克拉，好好的控制住，练这一招，分三个阶段，第一个阶段，把查克拉放出在身体的一个部位，比如说脚啊，手啊等等，卡卡西曾教鸣人他们，他们也顺利的学会了。第二个阶段，持续的放出一定量的查克拉，第一个阶段更进一步的练习。第三阶段，水球气球练习，维持放出的查克拉，并且把其实体化，直至可以弄破气球，练完这个阶段，螺旋丸已经可以造成破坏，不过只能造成十分轻的表面伤害。最后的阶段，把前面所有的东西结合，把查克拉集。
