每天跳绳9000下左右。一个半月了一斤没瘦。为什么啊？ 我每天跳绳1000个，多吃蔬菜水果，少吃淀粉。每个月平均都能瘦4斤。因为是少吃多运动减肥所以速度不求快只求健康。1.每天9000个是不是太过量？运动会有没有按摩小腿？。
你们一天跳绳跳多少个，减肥有作用吗？一个星期瘦了几斤大概。
跳了多少？每天吃多少？为什么坚持跳绳十多天了，还是一斤没瘦？跳了多少？每天吃多少？我觉得除了每天跳绳，还得注意控制饮食。跳绳还是得每天增加一点点。。
跳绳跳了一个星期没瘦还胖了一斤多怎么回事 你好，根据你描述的情况，运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，每天需要运动四十分钟以上，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜苹果等，减肥贵在坚持，循序渐进。
