当兵练出来的肌肉和健身房练出来的一样吗？ 我见过现役的特种兵感觉他们不是特别壮，但是很有力量。 1、不一样，健身房健身除了借助器械，还要遵循特殊的饮食规则和使用特殊的保健品，比如蛋白粉，可以达到肌肉体型速成，一旦停止锻炼，体型很容易反弹。
锻炼肌肉控制力的一种弹性棍子叫什么名字 握力棒
怎样健身能变得有力气而不怎么长肌肉？ 自己属于那种稍微练一练就能长肌肉的那种(特别是胸肌)，但是自己并不喜欢那种体型，觉得看得出肌肉轮廓，…
健身完想练的肌肉没什么感觉，其他部位倒没力了是怎么回事？
在健身过程中，肌肉总是在颤抖，这是为什么？
不去健身房的日子，怎么维持肌肉量，保持肌肉身材？ 很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮助您。不去健身房的日子，由于没有器械，只能通过自重训练来保持肌肉。这里我向您推荐一个家庭自重训练计划，您尝试一下。自重训练计划（训练前充分热身，训练后拉伸）星期一.俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿星期二.引体向上、悬垂举腿、原地波比跳星期三.倒立撑、仰卧起坐、原地高抬腿星期四.自重深蹲、仰卧起坐星期五.休息星期六.新一轮循环希望以上计划能够给您带来帮助。如果您还有其他关于健身的问题，请您关注我。谢谢！
