说到阳虚，相信很多人都知道“阳虚生寒”。因为对于机体来说，阴阳虽然都重要，但因为阳气是“功能活动的”之缘故，所以，只要说到阳虚阳气不足，第一时间想到的就是那些气短乏力、形寒制冷等等。
但是，如果是夏天呢？我们知道，进入夏天之后，即使平常很健壮的人，也有可能出现点神疲嗜睡的现象。而夏天气候炎热，“阳虚生寒”的迹象就有可能被掩盖。
那么，如何更准确知道自己的阳充足与否呢？
内经有云“有诸内必形诸于外”。也就是说，体内的阳气有什么变化，一定会在体表发生相应的改变。阳虚也是如此。
身体表面如有3处“鼓起来”，大多提示阳气有点虚弱
1、 眼窝“鼓起来”：
正常人的眼眶，虽然比眉弓要略微下陷一些，但很少有明显的凸起表现。请注意，这里说的眼窝鼓起来，和眼球鼓起来是不同的。
眼窝鼓起来，最常见的原因就是眼睑浮肿。于是，看上整个眼眶都有点“鼓起来”的感觉。这和单纯的眼球凸起、眼窝下陷是不同的。
因为阳气虽然是功能运动的，同时也起着维固体表卫气的作用。比如阳气不足的人会自汗、虚汗等表现。眼窝鼓起来的机理，与之基本同理。
所以，不管什么时候，我们的眼窝都不要鼓起来。即使是很肥胖的人，也不要出现这样的情形。
因为眼窝又叫“肉轮”，属脾所主。如果脾运化水湿的能力严重下降，痰湿之邪无法被运化而大量堆积体内，结果就是 “肉轮”浮肿、眼窝鼓起来。
其实，只要我们细心观察，很多肥胖的人、胖到一定的程度，就会出现眼窝鼓起来的现象。
当然，肾主水司开阖，肾要是有点不好了，体内的水湿潴留，也有可能使眼窝鼓起来。
但无论如何，眼窝鼓起来基本就和痰饮内积、阳气不化有关。虽然表面上是水湿，但根本上却是阳虚。也就是体内的气血阴阳失衡了。此时，最好能从阳虚着手调理一下。
2、肚子“鼓起来”：
人到了一定年龄之后，大部分人都开始出现“大腹便便”，什么将军肚之类的都有了。想要肚子上完全没有脂肪积存，的确很难。除非是一些常年坚持健身的人、或者是根本就从来不胖的人。总的来说，一般都多少有点肚子了。
虽说有点肚腩是正常的，但如果平躺的时候，肚子还是能跟着瘪下去，至少能和胸部持平，基本还算是可接受范围内。
如果躺下后肚子还是明显鼓起来，这就有可能是阳虚所致了。这样的人，往往还伴有睡眠呼吸暂停综合征，或者高脂血症、脂肪肝等等。这种阳虚如果未能及时调理，可能会出现很多衍生的健康问题了。
从中医的理论分析，背为阳腹为阴，腹部是人体的至阴之地。之所以叫做至阴之地，因为这里容易囤积痰湿之邪。
一个人痰湿大不大，看他的腹部就能大概判断。痰湿积聚在腹部，阻滞阳气在体内的周流，反过来又会伤及阳气，引发多种疾病。
3、 背部“鼓起来”：
正常人的后背，因该是挺直而修长的。而人到了一定年龄之后，总会在 不知不觉中开始就有点驼背了。
大家别误会驼背是背部“凹下去”。其实，驼背真正的描述是后背凸起。主要原因，就是后背的经络，尤其还是督脉和足太阳膀胱经的经气开始不足了。乃至外界的寒湿之邪容易停滞于此，于是，便出现痰湿瘀血之证，后背也就开始有点驼了。
督脉为诸阳之海，膀胱经为一身之表，都是阳气最为旺盛的经络。它们的经气不足、气血亏虚，基本都是阳气的亏虚。
尤其现代人喜欢后背对着空调冷气直吹，时间长了，更是伤及后背阳气的根本。
那么，如何调理这些阳气不足的阳虚呢？
一个简单的方子，或可帮助我们消除体内痰湿之邪，提振机体的阳气。
请注意，我们养生注重的是“提振气机”。单纯的温补其实并不容易掌握，也不适合自行调理。
这个方子就是由白术、茯苓、陈皮、肉桂四味组成。其中白术苦温燥湿，茯苓健脾利湿，陈皮行气除湿，肉桂辛热振阳。
四者配伍之后，既能去除体内已经形成的痰湿之邪，又能提振体内虚衰的阳和之气。对于年龄渐长而身体肥胖、痰湿较重而阳气不足的人，是比较合适的。
需要注意的是，方中的肉桂需要把握好用量，一般以少许佐之即可。以汤水中带有略微的辛甜味道就行了。
