我根本都没有什么压力，白天也没什么烦心事为什么 病情分析：你好，如果工作强度大，或者看到电视剧当中的一些镜头也会做恶梦的。指导意见：应该是没有多大问题的，你越想着这件事，那就越容易梦到。
白头发多是缺少什么营养 科学研究表明，导致头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到导致自己头发变白的原因，才能从根本上改善头发变白的状况。遗传或疾病因素白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。缺乏铜铁等微量元素研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的。
是不是缺营养呢？ 尽量选择冲剂 目前，在国内，补锌产品按成分分为3类 1.无机锌，例如硫酸锌，对胃尝刺激很大，吸收率为7%已经被市场淘汰了，不知道楼上的在哪里抄的>；>；？2.有机锌，例如葡萄糖酸锌，。
掉头发是缺什么营养 由于荷尔蒙的分泌失调，女性生理状况不易保持平衡。一般来说，每天掉几十根头发是正常的，这是新陈代谢现象。但是如果你的脱发远远大于此数并有块状掉发，那就需要引起重视。
