节食减肥一周瘦了几斤，为什么有时候吃一顿饭就反弹？每天晚上不吃饭一周瘦了五斤，周末晚上吃了一顿饭就反弹回去了。朋友，你这仅仅是节食一周的时间，还可以抢救一下。。
禁食「碳水化合物」正确吗？「阿特金斯减肥法」有效安全吗？
减肥期间完全不吃碳水，可以吗？ ？www.zhihu.com ？ 35 ？ ？ 12 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 继续浏览内容 知乎 发现更大的世界 打开 Chrome 继续 喜欢分享有用的减肥干货 28 人赞同了。
网上说少吃或不吃碳水，完全以摄入蛋白质和脂肪为主，能快速减肥科学吗？网上有种说法是，为了让身体优先消耗脂肪，减少碳水摄入，甚至是不摄入碳水，只吃脂肪类食物，。
只吃碳水化合物不吃肉能减肥吗？
断碳减肥如何瘦下来？怎么断？ 1：我去年过春节的时候用过一次 效果很好 春节期间聚餐和家里大鱼大肉比较多 就不吃主食 我那是一周瘦.
绝食一周只喝水加上运动能瘦多少斤？ 有没有亲身体验过的宝宝们，我171 105斤想一周瘦11斤有可能嘛。
内脏脂肪高减脂期要断碳水吗？
坚持不吃碳水化合物一个月能瘦多少 减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几个建议，呵呵 你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，。
每天只吃蔬菜，肉，不吃碳水，米饭，一个月能瘦几斤？
