把体脂一直控制在10%左右会不会有问题 偏低了，虽然代谢率高，但是对身体负面作用不能忽视，比如心脏负担会加重。其他回答(1) 网页 微信 知乎 图片 视频 明医 科学 汉语 。？ 2021SOGOU.COM 京ICP证050897号
如何使体脂率保持在10%左右？ 本人男，19岁，身高183，75公斤现体脂率约为13%左右，每周3-4天健身房力量训练，1-2天游泳和打篮球，一…
如何维持较低的体脂率？ 以中国人平均代谢水平，平均营养摄入，无训练为原始条件，采用那些策略，或者说养成哪些习惯，能够使一个…
健身怎样才能把体脂降到10%以下？
如何控制体脂。让它下降到百分之10。有指教吗？ 胖的人关键在于能不能突破那个瓶颈。我以前最胖时体脂20+，体重189，现在维持在132，体脂11。我只是不吃泡面之类的垃圾食品，没有暴饮暴食（我想这是健美爱好者的基本要求）。没有刻意克制饮食，每天两次加餐，体脂已经维持11很久了。
