如何正确改善盆底肌高张呀？ 盆底肌肌张力高最常见于顺产分娩的女性，由于长时间的肌肉收缩，会导致肌张力增加，表现为阴道前后壁肌肉…
怎样进行盆底肌肉训练，盆底肌肉训练可以通过压腿、跳绳、蛙跳、仰卧起坐、用按摩捶敲打等。下面小编具体说一下盆底肌肉训练方法。
不吃药也能提高性能力男性也要盆底肌训练 一、盆底肌训练（PFMT）是什么？答：盆底肌训练就是对骨盆底部的肌肉进行锻炼，而其中的关键环节，就是锻炼肛提肌。由于训练盆底肌群的概念最早由ArnoldKegel医生系统地。
盆底肌修复 盆底肌电疗力度大有刺痛感会对我造成什么不良影响吗？急，都睡不着觉了 盆底肌修复 刚生完孩子，去医院复查说按盆底肌电疗修复，一周三次，做了5次了。有几次电刺激有点疼，因为不是特别疼，时间也就几分钟，所以没有让医生及时帮我降力度，第五。
如果说凯格尔运动对盆底肌的效果那么好，那还需要电刺激吗？ 盆底锻炼：盆底肌运动（凯格尔运动）应该怎样做 ？ zhuanlan.zhihu.com 如初康复，愿每个妈妈康复如初~ 有关盆底修复、凯格尔锻炼相关问题，可以与[如初]沟通交流@盆底锻炼。
骨盆修复与盆底肌修复的区别，作为一个产后妈妈，曾经我也很茫然不知道应该做盆底肌修复还是骨盆修复。外面很多养身馆都可以做骨盆修复，她们推销的时候都会说盆骨修复和盆。
做完盆底肌后有感觉是什么？ 这个情况是因人而异的，只要没有不适的情况，考虑问题不大，同时也是要注意平时护理为好。
盆底肌修复方法，现在最常见或者最常用的只有3个方面：1、自己运动即凯格尔运动，是通过类似于缩肛运动的方式，长期锻炼盆底的肌肉；2、通过生物电的电反馈来做治疗，生物。
