如何让自己尽量少吸烟？ 引发抽烟的原因主要有 1：生活工作压力大 2：心情烦躁，孤独寂寞 3：分散自己的注意力，使自己得到短暂休息 4：表现自己的深沉和一种自我陶醉意识 对于有了烟瘾的人戒除是很困难。
怎么样能控制自己少抽烟？ 一下子戒掉是不可能的，他闲暇时，或想事的时候就会想抽，你可以让他忙起来，有事做，他的手就不会闲下来啦！让他嚼口香糖，吃些零食，提醒他吸烟量一天比一天少下来慢慢的戒。其实我觉得男人 会抽烟有时候是种优势，与人交往，谈生意，结识新交时，抽烟也许就成为了媒介。适当的吸烟，应该是可以理解的。你说呢。
怎样可以少吸烟，减少吸烟量？ 怎样可以少吸烟，减少吸烟量，吸烟可以调节情绪，人生坷坷绊绊，难免会有困难产生，当遇到困难思索解决办法时，或有不愉快感觉时，吸烟可以排忧解难。尤其对很多男性朋友而。
怎样控制吸烟的量？ 控制吸烟的量，这个出发点是错误的。首先，让我们来看看是否存在吸烟的安全量。有一句话叫“离开剂量谈毒性就是耍流氓”，可以用在很多东西上，但是不能用在吸烟上。因为吸烟是没有安全剂量的。那些每天吸烟不到一根烟的人，如果一直这样吸的话，早死的风险比不吸烟者高64%，如果每天吸1到10支烟的话，早死的风险就上升到87%，死于肺癌的风险比不吸烟者高12倍。因此不能想着怎么才能安全吸烟，只有彻底不吸烟并且远离二手烟，才能确保安全。其次，虽然每一个烟民都应该立即戒烟，但并不是说立地成佛地从今天开始再也不抽了。很多人戒烟失败，很多人屡屡戒烟失败，这是可以理解的，也是很普遍的。但是，不管失败多少次，都不能放弃。许多人正是因为戒烟失败而放弃了，才成为老烟民，最终死在因为吸烟引起的各种并发症上。不管戒烟失败多少次，都要把戒烟进行到底，直到成功。最后，戒烟在于行动，在于当机立断，不要婆婆妈妈的。戒烟重在戒字上，而不在烟字上，也就是说不再抽了，不能纠缠在少抽上，那样的话一是并不能避免吸烟对健康的危害，二是无法戒烟成功。吸烟是慢性中毒，既然明知如此，为什么还要继续给自己下毒？
