为什么我去健身房锻炼，第一天见了1一斤，第二天也减了一斤，可以第三天就一直减不下了，反反复复。 体重的浮动并不代表你是否减肥了，170cm体重85公斤的话，T.T 没喝水一天都有可能浮动1-2kg，每天体重浮动5kg左右都是正常的，不一定算减了。0.0（LZ别桑心了）照理说你的体重有点超标，如果单纯的按照别人说的算出来每天吃的营养素和热量，然后一天一天吃，也一天天的都根据设计运动，那是能健康瘦下来的。但是我觉得可能是生活习惯或者饮食习惯的问题，或者从小时候起身体就这样？还是什么时候因为什么原因开始胖起来的？扭转这个原因，就是能够消灭胖的。我了解的不太细，所以也不知道从哪方面提建议，你如果想诉苦或者有更多问的可以追加提问，希望能帮助到你。
不需要 这个可以随时随地都可以：-健身房，减肥，健身：减肥健身必须要去健身房吗？
健身房去了11天，每天锻炼一个多小时，看起来身体是瘦了，但是为什么一斤都没掉呢？ 太正常了，这才是我们追求的目标，只要体型持续变，体重掉不掉没关系，请问，如果给你男神女神的身材但体重还是你现在的体重，你能接受吗？这是选择一，另一个选择是你瘦了20斤，但是女的要屁股没屁股，要胸没胸，男的一身肉都是松松垮垮的，你会选择哪个？
为什么我基本天天去健身房还是瘦不下来？ 女生，快20岁了～基础代谢量1470，BMI 20.4 体脂百分比 25.4 分割后…（现在是24.9）基本上最少也会一…
女生健身房减肥塑性饮食计划 本人女、身高160体重56脂肪率29.9 想在一个月内瘦15斤、私 早晨6.30起床跑步 我是体校的 我们班的女同学 一个月都瘦下来了 不过不是一般人能接受的了的 30天一天不差 肯定可以
去健身房一周了，一斤没瘦？怎么回事 这很正常，你现在的体内蛋白质在增加，所以你体重会在短期内不会有太多变化，不必太过焦虑，蛋白质增加，有助于新陈代谢，只要你坚持，你的脂肪在后面的时间会减下来。
为什么我在健身房慢跑半小时衣服全湿透，坚持了五天一斤没瘦？
