中国是卷烟消费量最多的国家，消费比排名在中国之后的29个国家卷烟消费量的总和还多，而美国之所以近20年的癌症死亡率稳步下降，很重要一环就依赖于禁烟。
你在享受缕缕青烟的时候，这些烟雾带着7000多种已知的化学物质已经缓缓的进入你的身体里，尤其是你的肺，在这些化学物质里有害物质就不下百种，其中已经明确的致癌物就有69种之多。
然而很多人并不在意，总是认为这是在危言耸听，还会振振有词的反驳你，你看某某某，都抽了一辈子烟了，不照样活得好好的，没见得癌症。
虽然吸烟不一定就会导致癌症，但是吸烟会大大增加患癌的风险，这已经是经过反复论证的事实。说这些话的人只不过是在为自己吸烟找借口，内心也暗示希望自己也能像他所说的人一样会长寿。
吸烟致死的主要原因，癌症也仅占三分之一，其他三分之二还是因为吸烟会损害人的肺部和血管，造成呼吸系统疾病和心血管疾病，最终夺去吸烟者的生命。
所以长期吸烟的人如果还能长寿，那么身体这二处地方必须很“干净”。
长期吸烟的人若能长寿，身体这两处必须干净
1、肺部干净
肺是我们主要的呼吸器官，也是比较娇气的器官，因为它可以直接与外部相通，所以很容易受到外界有毒有害气体的侵害。而且肺起着过滤空气的作用，当吸烟者吸入有害的烟雾后，会让肺部变脏变黑。
吸烟者如果发现自己皮肤变得晦暗无光，面色无光，还浮现出锈色，那么就说明是肺部毒素已经累积过多了，肺功能已经受到了损害。
肺部变脏的人还会出现排便不畅，便秘和经常咳嗽的现象。
想要清肺就得经常给肺洗洗澡，经常做做深呼吸，清肺排浊，多喝水，补充身体水分，水中可加入蒲公英，桔梗等有润肠排毒功能的植物，帮肺洗澡。
2、血管干干净净
吸烟产生的有害烟雾不仅会给肺部带来损伤，还会严重损害到血管的健康。长期过量吸烟者，会使得体内胆固醇升高，导致血管硬化，血管堵塞。吸烟还会增加高血脂的风险，容易诱发血栓，引发严重的心脑血管疾病。
吸烟者如果经常感觉自己手臂发麻，没有力气，那么就要小心是否是因为血管出现了堵塞，使得血液循环不畅，无法及时给肢体末端供血造成的。
还有总是感觉发困，想睡觉，那么也可能是因为吸烟导致血管变脏，血液变得黏稠，使得血液流动缓慢，大脑供血不足导致缺氧造成。
血管变脏还会表现在脚背上的脉搏变弱，如果还有间歇跛行的现象，那么无疑就是血管发生堵塞了，要及时去医院救治。
想要让血管保持干净，平时可以多活动下脚踝，做做勾脚动作，多吃蔬菜有利于抗氧化，及时排出肠道垃圾，保持血管弹性，还要多喝水，降低血液黏稠度，避免形成血栓。
吸烟者想要长寿，一定要保证身体内血管干净才可以。
不过想要长寿最好的办法，还是戒烟，戒烟的时间越长，人体获益越多，而最好的戒烟时间，就是现在，现在起就停止吸烟，减少对身体的伤害吧。
