夏天如何注意防暑呢？ 一、出行避开烈2113日夏日出门5261记得要备好防晒用具，最好不要在10时至410216时在烈1653日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。有些市民喜欢户外运动，即便在炎炎夏日也不愿舍弃这个爱好。需要进行长时间户外运动的市民，要准备好防暑药品，如藿香正气液、十滴水、仁丹等。阳光最强时，尽量不要待在户外，有条件的可适当进行午休。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。二、适当喝一些盐水夏日防中暑，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。炎炎夏日保持愉快的情绪也十分重要，安闲自乐，切忌大悲大喜。饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺的食物。多吃榛子、腰果、土豆等富含钾的食物，可预防中暑。食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、。
老年人夏季防暑注意事项 夏季温度过高，老年人身体机能减弱，活动不便，更需要注意合理避暑，保证身体健康，安全度过夏天。那么在炎热的夏天，老年人又该注意些什么呢？
炎热的夏天在室外劳动，应该 最好是深色的雪纺上衣，深色会防晒，雪纺比棉的要轻薄穿着也凉快
夏季防暑注意事项有哪些呢？ 夏季防暑注意事项 1、勿凉水洗脚 夏天用凉水洗脚对身体是有伤害的，在我们的脚底，汗腺较为发达，夏天是容易出汗的季节，经常用冷水洗脚，会使得本已经扩张的毛孔发生骤然。
天气热了，怎样注意防暑 天气一天天的热起来了，大家在工作的同时一定要注意防暑注意及时补水，休息让自己有个更好的状态来工作中！下面给你一些关于夏日饮食的注意事项！⒈注意补充盐分和维生素 。
夏日如何注意防暑 夏天开风扇着凉应该属于热伤风，也就是风热感冒。夏天人的皮肤腠理疏松，属于开泻状态，汗液随汗孔排泄。如果此时如果吹风扇或空调，邪气（冷风）会经汗孔进入人体，称感受。
夏天防暑应注意什么
