吃一个月水煮菜瘦几斤？
吃一周水煮菜，能瘦十斤吗？？？亲 每顿水煮菜叶子+150g米饭，一天吃2两肉+2个鸡蛋，肯定能瘦下来，关键是你现在多重多大运动量，这些决定了你一个月能瘦多少。你说一周我估计没什么效果，效果在后面，前面才。
水煮菜减肥要坚持多久 望采纳一个月减肥计划表第一周减肥刚开始时，首先是要改善日常饮食，特别是喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，想减肥就要戒除油腻、高热和辛辣的食物，尽量清淡为好。推荐食物有：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包。早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。第二周经过第一周的排毒清肠，你会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。早餐可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中餐需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到8分饱即可。晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩.全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水。第三周通过半个月的计划。
一星期只吃水煮菜了，但还是没瘦，这是为什么？ 1.坚持！坚持！坚持真的很重要！来欲速则不达！放松你的心情，慢慢来！2.这是一场持久战阿，还是把多种营养搭配起来！3.多多参考别人的各种经验，比如运动，多喝水也很重源要！4.亲身体会，保持一个好的心态很重要！别让减肥把自己变得很紧张！不会刻意想着我在减肥，吃百东西稍稍注意，油腻不吃，甜食不吃，饿了再吃，少吃一点，每天开开心心的作自己喜欢做的事度情，找一个自己喜欢的运动，让自己迷上这项运动，全心去钻研他，偶然一次称自己的体重发现掉了十斤，我就是这样坚持的，现在我的生活饮食习惯改了好多，乱问吃东西的毛病改掉了，每天也是开开心心的，从最胖的时候到现答在已经掉了20斤了，但是我还是很健康的！
天天吃煮菜不吃饭一个月能瘦多少？ 很多人说会营养不良，其实根本没必要担心的。只要多吃清淡的蔬菜，再吃一些富含蛋白质的谷物类食品，不要吃太多了，肯定会减掉很多。不过最好还是多配合一些运动，另外即使。
连续吃一个月的水煮菜会怎么样？ 本人身高158体重100，但看起来有110，想通过吃水煮菜瘦到90斤…
吃一个月水煮菜可以瘦几斤？ 你好，标准体质指数为18至24。如果长时间吃水煮菜减肥可以引起营养不良。要做到健康减肥，要注意饮食多样化，做到营养均衡。适量多吃含vc、ve的胶原蛋白丰富的食物多喝水。。
吃一个月水煮菜瘦几斤是真的吗？ 如果想要减肥，是要采取正确的减肥方式，建议你多运动，比如经常游泳、慢跑等，饮食可以适当减少，但一个月都吃水煮菜营养会跟不上，不建议通过这种方法减肥，不利于身体。
