水果拉果沙拉怎么做 水果沙拉

怎样自己做水果沙拉，上次在西餐厅和朋友一起吃水果沙拉，真是做的又好看又好吃，昨天突然心血来潮自己做水果沙拉，分享一下自己做水果沙拉的经验，怎样做出美味可口的水果。教你如何自制水果沙拉，很喜欢吃水果沙拉，但是每次去外面吃感觉有点浪费，于是经过自己总结了在外面好多家店吃过的结果，自己也动手做了一下，还不错哦！。水果沙拉的做法，水果沙拉怎么做请看步骤：1.把以上的水果去皮，洗净。菠萝用盐水泡过2.香蕉、木管切菱形、菠萝切块、红提切半放入铺好生菜叶的容器上3。.水果沙拉的做法，水果沙拉怎么做请看步骤：1.打开2.倒入水果里面如何制作最简单的水果沙拉，水果沙拉很多人都喜欢吃，但是不一定都会做，其实他的做法很简单哦，因为圣诞节的缘故，就讲一下最简单的水果沙拉吧、水果沙拉#丘比沙拉汁#的做法，水果沙拉#丘比沙拉汁#怎么做请看步骤：1.各种水果切成小块，我用了苹果，梨，桃子，葡萄2.沙拉汁一袋3.装碗，挤入适量沙拉汁，拌匀即可4。.什么水果适合做水果沙拉？ 梨、苹果、香蕉、葡萄、桔子、小柿子、芒果、香瓜、油桃、菠萝，切成小块就可以。苹果这类的也要把皮去掉切成块。扩展资料：水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。多吃苹果，可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。苹果的热量少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，就会变瘦。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。运用苹果减肥能使胃部收缩，食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。参考资料来源：—水果沙拉

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