为什么晚上睡不着早上很想睡 病情分析：你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性失眠，是由于精神因素导致的指导意见：建议您要放平心态，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环；也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
为什么会晚上睡不着，早上睡不醒，这是怎么回事？ 通常都是因为没有来定时作息的习惯，白天也没有进行足够的体力活动而导致这种情况。一、原因人体有内在生理时钟，正常状况下，会“日出而作，日入而息”，白天精神晚上困倦。这个内置的生理时钟是“近日节律”，它并不是24小时，而是略长于此，有人可能是24小时10分钟，有人可能是将近25小时。如果打算“等困了再睡”，可能就会昨天睡得比前天晚点儿，今天比昨天又睡得晚点儿。二、指导建议（1）增加体育源锻炼，但不要在临睡前激烈运动。（2）少喝含咖啡因的饮料，少喝酒。（3）尽可能定时上床。即使前一晚没睡好也尽量定时起床。（4）每天差不多时候就开始注意不要过度兴奋，晚餐不要吃太撑，也不要完全不吃晚餐。刚上床时没那么困也没关系，不要为“我是不是失眠”而焦虑—越是焦虑越会睡不着。（5）改善睡眠环境，注意床的软硬，房间温度、照明和噪音等因素，也不要在床上做别的事情—“床只能睡觉，不能看书、玩手机、看电视或吃东西”这条办法此时倒是适用。（6）要增加zd睡意，可以试着冥想或者给自己一些“我已经很累很困了”的暗示。平常就寻找能帮助自己入睡的活动，如洗热水澡一类。
为什么不上班早上反而睡不着？ 心理问题呗.上班回到家，肯定很累了，如果晚上不早睡的话，第二天早上更起不来，而且一想到又要上班去，就更不想从 被窝 里起来啦. 到了放假的时候.心里一轻松了，就睡不着了. 。
为什么一到放假早上就睡不着，上班时就很困想睡懒觉？ 心理问题！上班睡的时间不够长！放假了又想出去玩，肯定睡不着咯！睡觉只要看质量嘛！一个年轻人一天晚上睡6到7钟就很够了，中午如果时间不是很够，闭着眼睛养神15到20分钟。
为什么我早上五点就睡不着 病情分析：对于你的情况啊应该是神经衰弱啊对于神经衰弱啊神经衰弱患者要注意日常饮食的科学合理，如饮食清淡；多吃一些健脑、改善神经功能的食品；不暴饮暴食；晚餐不吃的过晚过饱等等。指导意见：情况较重时可服用九味神安胶囊、谷维素、维生素B1等有效药物。睡眠一定要重充足啊祝你早日康复
