求练气化力，练气化精（内气功）的方法。 首先纠正你一个错误 首先纠正你一个错误 不是练气化精 是炼精化气 以后是炼气化神 炼神反虚 一、丹田内气功 为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天。
练习打坐，肚子涨的没办法怎么办？不知道之间有木有联系
壮阳气功 一、真气运行法本功法具有健肾补脑作用，督脉贯通后，真气在任督脉内运行（小周天），头项百会穴和丹田产生相互吸引的磁性力量，这样肾中元阴元阳可上达髓海而还精。
怎么练气功？ 气功的原理就是“积精累气”，真想练功要绝房事防走漏。
如何意守丹田？ 意守丹田有来很多种方法自1、数息法：采用bai腹式呼吸，观想丹田du随呼吸起伏，并默zhi数呼吸dao的次数。这样可以防止死守，又可以令意念归一。2、观想法：自然呼吸，观想丹田有团光，随呼吸一明一暗；吸气时外界的光涌入丹田，呼气时丹田收缩，把光球压回原状。3、养气法：双手交叠在丹田上，感觉呼吸时丹田的起伏，而意念随心而动，什么都可以去想，不加制止，最终发觉心境一片淡然。
壮阳强身气功有哪些 6步气功增强性功能 经常练习气功可以增强五脏六腑，对性功能的提高也有帮助。多看书增加性知识，性能力的自我修养这本书不错。
