没有运动，没有节食一天瘦一斤，是什么问题呢？ 没有运动，没有节食，一天瘦一斤，应该去检查一下
节食了一周怎么一斤都没瘦呀。 合理睡眠 正确作息时间 均衡饮食搭配 适当运动才是王道的哦
节食快两个星期了，一斤都没瘦。555。。。 想要减肥是不能吃带淀粉的东西，油腻的东西，高脂肪的东西。玉米酸奶牛奶几乎全部达到了。包子是属于发孝的灰面食物。玉米也是带淀粉的东西。而且消化方面不怎么容易的。最好多吃水果，容易消化的。比如梨子。青瓜。西红市等。吃饭还是可以正常吃，不过要多吃菜，少吃米饭。差不多就好了。不要吃饱。特别青菜要多吃，不要太多油的菜。只要是不带淀粉，高脂肪的吃多点没关系，但一定不要吃饱。如果平时吃饭要吃两碗，今后就吃一小碗，多吃 菜，饭后不要喝汤。饭前可以，但不要把胃给灌饱了。减肥最好的方法（对不爱运动的人）就是要让自己的消化变顺畅。晚上睡前两小时你不呀进食。没有多余的物质堆积在肚子里，一定可以瘦下去。这是我自己的经验。我以前是120斤。现在一直保持着100左右。并不会有特意减肥那么痛苦，你可以试试。希望可以帮到你。
刚开始节食一天瘦一斤为什么这几天不在瘦了哪 水标减没了，现在才开始减脂肪，也有可能是平台期
