如何提高自我控制能力？ 循序渐进法：第一次执行记下能坚持几天，然后第二次再争取超过第一次的时间，第三次争取超过第2次。增加兴趣法：联想计划有哪些趣味性，比如想象成游戏，一关一关的打下去，越打越刺激。增加目标吸引力法：搞清计划有可能给自己带来的好处，把好处夸大。悲剧结果法：设想如果不能完成计划，将给自己带来多么悲惨的下场，比如被淘汰然后流浪街头，没饭吃，被人揍，被人强暴，增加恐惧感。
怎么让自己的自我控制能力加强？ 自我控制能力是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现，是人的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。具体注意以下方法：第一、教孩子一些必要的自我控制策略。1、想一想，再去做。与成人相比，孩子行为的一个突出特点就是冲动性强，孩子在行动前常常不加思索，很少考虑行为的结果，而不象成人会在具体行动前先仔细考虑，考虑到该行为的利与弊，从而相应地采取一种适宜的行为方式。因此针对这种行为的这一特点，对于小孩来说，为了提高自己的自我控制能力，就应该学着在做事之前先想一想，根据自己以往的生活经验或他人的经验想一想这么做会有什么样的结果，对自己个人以及周围他人会产生哪些有利的和不利的影响，在此基础上，对自己的行为进行调控，采取适宜的行为方式。比如说孩子在上课时想说话、做小动作，如果这时候他能先想一想这样做的后果，认识到上课讲话不仅自己听不到老师的讲课，影响到自己的学习，而且还会影响周围其他同学的听讲，那么他就有可能会有意识地控制自己，专心听讲。2、培养。
七年级上《思想品德》（作业本）第27页 文明交往和第三单元的单元复习
自我控制能力差是怎样一种情况？ 五六岁的孩子把幼儿园东西拿回家，很多情况下，都属于有意行为了。这个年龄的孩子应该已经有了“物权”的概念，知道拿集体或别人的东西不对，但他们会“明知故犯”，因为。
