灵芝吃法和疗效 病情分析：直接服用煎液就可以了，效果很好，一般服用几天即可见效。指导意见：也可以加入枸杞或是蜂蜜，具有润肠保肝功效。另外，失眠症吃灵芝服用灵芝超细粉效果更佳，你可以把灵芝拿到药店磨成细粉，每日5克，每天两次，饭前或饭后半个小时服用，效果更佳。
失眠多梦的治疗偏方有哪些？ 失眠是可以治疗的。但是一定要选对合适的治疗方法，下面介绍一下失眠的最好的治疗方法。宁神解郁平衡疗法能够治疗失眠，宁神解郁平衡疗法治疗失眠效果很好，临床上起到。
何首乌与藤三七区别 是
失眠 多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼干、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质。
