腰痛，坐着就腰痛，站起来的时候很痛直不起来，要走动会才会好起来，有时候弯不了腰，弯腰就痛，我没有做 是长期久坐的原因，清明放假那几天我也常坐着玩电脑，结果也是和你描述的情况一样，可是放假完，正常运动，走动没坐那么久了，就慢慢没事了。建议你多运动下腰部。免得僵硬。或者去医院看下是不是腰肌劳损。
程序员久坐，如何通过锻炼防止或者缓解腰痛？ 对下背部的训练是否有效？腰痛时做竖脊肌的锻炼是否反而对腰不好？
坐着腰疼站着躺着不疼怎么回事 坐着腰痛，站着、躺着不痛，是腰部肌肉以及周围软组织出现劳损的情况，由于坐的时间过久或者保持一个姿势时间过长，就会导致局部肌肉出现疲劳、劳损，时间长久之后就会形成。
