夏季整体温度偏高，加上空气闷热，很多人在下午的时候都会显得没精神，尤其是上班族更是昏昏欲睡，精神萎靡，严重影响工作和生活，针对夏季困乏这一现象，可以试试这几种方法。
祛除“瞌睡虫”，做好这几件事！
1、午休
绝大多数人中午都有一定的空闲时间，在吃完午餐后，最好能够抓紧时间午休一会，可能会有人觉得时间太短了，不够休息。其实这个观念是错误的，科学的午休时间就在15-40分钟，如果能够抓住中午的空闲时间小憩一会，整个下午身体会得到极大的放松，而且缓解上午的工作疲劳。
2、晚上早点睡
很多人白天困乏，精神萎靡，都是因为晚上爱熬夜，明明10点钟就躺在床上，但是硬是磨到12点甚至凌晨1-2点才睡觉，导致睡眠严重不足，第二天自然就会困了，所以早睡对于缓解白天的困乏十分有效。
3、清凉油缓解
下午往往是气温最高，也是人体最容易觉得无聊的时候，这时候如果实在坚持不住的话，为了不影响工作，可以使用清凉油涂抹太阳穴或风池穴，身体得到充分的刺激后，人体就会变得格外清醒。
4、外部刺激
绝大多数的困乏，都是因为在重复着单一的动作，这时候可以选择转换一下思路，找点有趣的事情或者搞笑的视频来转移一下，让神经充分受到刺激，就会变得活跃起来了。
如何赶走“瞌睡虫”你学会了吗？
