成人学习注意力曲线，我们处在一个信息过载的时代，特别是对于职场里的人来说，每天都在不断的接触新的知识，但是在学习的过程中往往会被其他的事物干扰，有的是来自外部，。
一天的精力曲线可以自我调节吗？ 每个人在每天精力最为充沛的时间段都有所不同，这个时间段可以通过自我调节生物钟来改变吗？举个例子，我…
如何掌控自己，让自己每天保持精力充沛
怎样才能每天只睡2小时保持充足的精力 及时补充能量 即在正常的一日三餐之外每隔2-3小时即少量进餐，目的是使血糖维持在能保证满足身体能量需求的水平。。
工作量大的人怎么做才能每天都精力充沛，有意识的培养自己生活节奏，学会平衡生活多个方面防止失控.工作和生活中任何一个高效率的部分都是习惯使然，所以我们要努力培养习惯。
