我已经坚持跑步一个多月了瘦了20多斤，但是不知道为什么这礼拜一称竟然反弹了原体重220现194，刚才称完200 跑步不永久坚持，就会反弹，最好适量运动，适量控制饮食
【半个月减肥】为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯饭量没有明显的减少但也没有增加可是为什么我一斤没瘦还重了一斤？。
跑了一个礼拜一斤没瘦，还要不要坚持下去？跑步多久才能看到明显的瘦身效果？ 没有那么快的，大部分的话一定要坚持下去才会有效果的，坚持下去一定要多注意运动一下。
跑步两个月，可以轻松跑个8公里，可为啥一斤也没瘦？感谢邀请越来越多的人选择跑步减肥，因为跑步对场地的要求不高而且很方便，在小区里，在马路旁边在公园里，只要有一双。
每天跑步40分钟一周后一斤都没瘦 病情分析：你好，你这个的话倒是不那么急的，自己要注意。指导意见：这个是要坚持的，不是每个人都那么容易瘦，自己少吃高热量的食物来。
我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了 可能的原因：1、跑步的运动百量不够。每次有氧运动应在30分钟以上，一般30分钟后度开始消耗分解脂肪，如果没有达到运动时间，消耗的是不是脂肪，所以不会减脂。问2、摄入量答大。只有当消耗量大于摄入量时，才会达到减肥的目的。控制专饮食，少油少盐少糖。3、脂肪变少，但是属肌肉增加，体重没减轻，但身材有塑形。请采纳
为什么我跑步减肥一个礼拜都没效果 减肥是一个漫长的过程，不但要坚持，而且要持之以恒才有效果！加油吧！坚持下去，当这种冲动变成一种习惯时，你就会发现自己的体重在改变！
为什么我每天做两小时运动，顿顿只吃一点点，快一个多礼拜了，一斤都没瘦？ 身高164，体重115。这种情况是正常的嘛？每天一个小时动感单车、快走，椭圆机都在做，可就是不瘦，深深的…
跑步减肥天天都要跑吗，为什么跑了一个星期没有瘦一斤
