最近总是饿，刚吃完又饿了，胖了好几斤，但。
我吃的很多，但也饿的很快，最近胖了很多！怎么办啊 1多吃不易bai消化的食物，如du杂粮，全卖zhi食品，2吃死面dao食物，就是不是内发面的食物，因为面粉间容没有空隙，所以不好消化。也讲究更耐饿。4饿了就吃水果蔬菜，吃多了也不会胖的。特别是吃放的时候可以多吃点。最后一招最好别轻易用，就是吃饭吃咸点，这样你就会一直喝水，就不会饿了。但是吃咸的对年纪大的身体不好，容易的高血压。
请问大家，在肚子饿的时候去吃饭，容易胖的吗？ 别吃太油腻，少装点饭，喝点汤先吃蔬菜压胃
