有什么全本的穿越到金庸世界的小说 随时随地阅读本作品，手机访问 http：//wx.cmfu.com 立刻《射雕之横剑》正文 第二百一十章 无剑胜有剑之威（大结局）内容简介：一个好斗份子穿越在射雕的故事…据说，因为他。
丹田气到底是什么？ 本人19，学了一门武术。具体什么就不说了。当时是基本功和马步先练，练到腰身够柔软了，马步站的时间达…
怎么学会用胸腔发音，就是我们常说的用丹田发音 气息！首先你得练气，只有当你有很充实的气时，你才会自然而然的用胸腔发音。至于怎么练气，我就不多说了。
气海丹田什么区别，我听说有上中下丹田，有人说气海就是丹田，也有人说气海是下丹田，丹田就是中丹田，到
说话嗓音如何胸腔共鸣，气出丹田，让声音有吸引力。 1、首先，练习丹田呼吸，这2113是最重要的一步。5261先全身放松躺在床上呼4102吸，这时候就是丹田1653呼吸。丹田（位置在肚挤眼下方）呼吸和胸腔呼吸的不同在于前者腹部有缩紧膨胀的循环但是胸腔不动，后者相反，胸腔起伏而腹部几乎不动。躺着体验一下然后就可以站着或者坐着练习丹田呼吸，诀窍是慢慢呼气，吐尽体内的空气腹部自然会缩进，然后慢慢吸气，腹部膨胀，胸腔不动，然后再呼气…注意这过程要全身放松，气息要和缓绵长。如果感觉不出是不是在用丹田呼吸请重新躺回床上感受一下再继续练。2、接着，当你学会丹田呼吸的方法时就可以学习发音了。这个时候只要在用丹田呼气的同时试着发一个音就可以，比如发a，a…声音要尽量绵长。扩展资料丹田发声的时候，感觉腹部那一块要用力，但是肌肉要放松；丹田发声的时候，感觉是在呕吐，就那种呕吐出来的感觉，人在呕吐的时候所用的力量，就是丹田之力，所以要有那种像是在吐时候的感觉，去感觉腹部这种力量所在，等习惯以后，丹田发声的时候自然就会使用丹田的力量了。利用丹田所发出来的声音，会比较立体，而且声音本身比较具有弹性，不是干扁扁的声音，同时它会在头部产生共鸣(如果你的丹田发声正确的话，会有点头。
“气聚丹田”到底是什么感觉？是怎样做到将“气”聚到丹田位置的？ 气聚丹田是在全身放松的状态下，经过一个漫长的过程修练达到的状态。到底是什么感觉，可能均不太一样，这取决与修练的方法与时间长短。我在上世纪八十年代练三年后，在身体前后会出现自然鼓起自然松驰，其部位经常变动。一放几十年忙于工作没练，前五年开始练，出现丹田自然鼓动，只要放松就鼓动。同时，两手抱球状由拳变掌时，丹田带动全身鼓动。十几分钟后，全身发热有汗，面部红润，顿觉全身有力，强状感明显。因练习方法各异，可能反映不同，总之，它是身体内气的集聚与运动的过程。只要方法得当，都能取得好的效果。
