卡波耶拉的基本动作 Ginga 劲戈(发音：jin ga。字面意思：前后移动；回转).劲戈是卡波耶拉的基础动作。该动作在安哥拉(Angola)卡波耶拉和瑞吉欧内(Regional)卡波耶拉中的形式有所不同。在安哥拉系统中，劲戈是非常自由和个性化的，但在瑞吉欧内系统里，则是比较固定的形式但仍允许个人风格的发挥。在两个体系中的动作内容都是：两脚大约与肩同宽分前后站立，类似于中国武术动作中的“弓步”，但后腿不应绷紧以保持弹力，两脚以一定节奏不断交替变换位置，从垂直地面的方向看，形成了三角步的步法。在劲戈中可准备其他动作：躲藏，闪避，佯攻和进攻。它可使卡波耶拉武者保持不间断的运动，使他们成为令人头痛的对手。身体的其余部分也会牵涉入劲戈：手臂：协调动作(以保护身体不被攻击)，躯干：(许多核心肌群会参与，不过取决于个人的风格)，身体的倾斜（与脚一起前后移动；身体向后可以避开攻击，向前则可以创造攻击机会）。整个的动作节奏应跟随鼓点（bateria，巴特落）。劲戈也被认为是卡波耶拉的招牌动作，很少有武术像卡波耶拉那样通过劲戈进行固定的节奏运动。一个例外可能是朝鲜半岛独有的武术“跆跟”。阿乌(Au)是卡波耶拉里对通常被称作侧手翻一类动作的术语。与传统的侧手翻或侧。
哑铃俯身划船时怎样的动作才是最规范的？应该身体一侧向上吗？还是只是肘部向后带动呢？比起引体向上或者坐姿划船动作而言，哑铃划船具有精准针对背阔肌的优势，所以哑铃。
角科，柱头科，平身科斗拱有什么区别 斗拱所处的位置不同，角科斗拱位于角柱之上，是属于柱头科斗拱中的一个子类别，平身科斗拱则位于两柱之间的阑额（即额枋）上。。
夹具的辅助支撑为什么不起地位作用？常用的辅助支撑有哪几种？
《英雄联盟》五个位置里最难打的是什么？ 是打野吗？ 仅仅说上分排位：1上单：1.1你需要高于其他四个人的对兵线的掌控能力具体表现为：现在兵线再往哪走？那么…
