拉玛泽呼吸法怎么做，有用吗？ 之前听别人介绍过，说如果好好练的话是有效果的，就像瑜伽和普拉提一样，坚持下去，按照正确的指导去做，对身心都有好处。拉玛泽呼吸法主要是调节呼吸，达到静心专注的效果。
拉玛泽呼吸法如何呼吸？ 子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。
拉玛泽呼吸法怎么做，以下所有呼吸在28-32周的时候，孕妈就可以在家练习了，勤加练习，生产的时候就会顺利很多。
什么是拉玛泽呼吸法？ 没有听过，应该作用不大
