明明没有什么烦心事？ 怀孕期间每个人都会有一些抑郁的症状，我有的时候就会莫名其妙的感觉心烦然后特别难受，然后想哭，
为什么最近老睡不着觉…也没想什么事情…也没烦心事 一贯晚睡可能就失眠了吧，去看看医生
我总是要因为一些烦心事就睡不着
最近也没有什么烦心事，可是晚上还是睡不着，怎么办？求大神支招 没什么烦心事儿 那就不是精神因素所引起的咯。我个人亲身经历的 你可以用用 特别好使。
感觉也没什么烦心事啊，就是睡不着
一有什么烦心事我就睡不着我该怎么办 我不想让自己去想但是总是忍不住就去想 挺正常的，就像是在这个点钟还有很多不睡觉，看手机的人。没什么大不了的
不知道为什么最近老失眠，也没什么烦心事，可是就是睡不着。。唉
不知道为什么最近老失眠，也没什么烦心事，可是就是睡不着。。唉 目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并。
感觉也没什么烦心事啊，就是睡不着 你好，给你以下建议：1、每天保持一个良好的心态至关重要，如今现代社会竞争激烈和尔虞我诈更是不可避免，所以要具备良好的承受能力和积极的挑战性。2、在睡前洗个热水澡、。
