为什么十二点就睡了，到三点左右突然醒了，我感觉自己都没睡着一样，后面也一直睡不着，这是咋回事，算失 亲，你失眠了，你觉得12点到3点这段时间没睡着，其实是睡着了，只是属于浅睡眠，大脑里还在想事情，并没有休息，后面的就属于失眠了，可能是你心里有事儿，压力太大，建议睡前喝杯纯牛奶，听听轻音乐，缓解下心情，尽量放轻松，如果不管用就只能去看医生了！我之前也经常这样，不过现在好多了，希望对你有用
晚上如果在12点左右过后睡基本就睡不着 你好，很高兴回答你的问题。难睡易醒。睡眠障碍。这确实挺让人感到痛苦。但是只要作息规律就会有利于睡眠。白天睡个午觉也可以。
为什么上夜班白天总是睡到12点左右就自己醒了
