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佳木斯快乐舞步健身操第五套歌曲 第一节、上肢运2113动配套歌曲：5261《绿旋风》，作词：屈4102塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。1653第二节、肩部运动配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。第三节、扩胸运动配套歌曲：《火辣辣的军营 火辣辣的兵》，作词：侯汉瑜，作曲：老兵，演唱：太阳花（赵英杰）。第四节、体侧运动配套歌曲：《兄妹来当兵》，作词：史全，作曲：刘党庆，演唱：白马人组合。第五节、体转运动配套歌曲：《心花开在草原上》，作词：刘新圈、郑琳，作曲：石焱，演唱：吉娜。第六节、腰腹运动配套歌曲：《阿瓦人民唱新歌》，词曲：杨正仁。第七节、下肢运动配套歌曲：《士兵的桂冠》，作词：贺东久，作曲：印青，演唱：蔡国庆。第八节、整理运动配套歌曲：《父亲的恩情》，演唱：范海荣，专辑：《英格玛腾格里》。5附加4节健身操第一节、体转运动配套歌曲：《唐古拉》，词曲：薛西语，演唱：王麟、完玛三智。第二节、体侧运动配套歌曲：《疯狂爱爱爱》，词曲：檀东晓，编曲：田超，Rap词：王伊华，演唱：办桌二人组、慕容晓晓，Rap唱：后羿。走“企鹅步”。第三节、腰腹运动配套歌曲：《迷茫的爱》，词曲：郭玲，Rap词：冷漠，演唱：郭玲，Rap。
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佳木斯快乐舞步健身操的第五套健身操 第五套“佳木斯快乐舞步健身操”（行进有氧健身操），于2012年8月份正式推出，一般称为“佳木斯快乐舞步健身操2012-新八节”。全套健身操共由8节37个动作、8个曲目组成，总时长为30分钟。特别增加了扩胸、转体和下肢运动。改版后的健身操其科学性、可行性、操作性及普及性更强、更完美。让参加演练者真正达到或实现“我健康、我快乐、我健身、我幸福”的精神状态和锻炼效果。所有动作起步、换节都在左脚。整套健身操要求，头正、颈直，挺胸、收腹。第1节.上肢运动配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。动作要点：总体要求是横平竖直；全身放松，不要浑身绷紧；适当运用爆发力，做动作时要骤然加速，到位后骤然停顿，做出节奏感来。听到“上肢运动”口令时做“预备姿势”：双手上举，两臂平行，掌心相对。0．齐步走：左脚起步，开始向前迈进。两臂保持上举与地面垂直，两掌心相对，整个手臂成一条直线。听到“直臂回环”口令时做直臂回环。1．直臂回环：参考“第四套”中“第一节、上肢运动”的第1组动作“直臂回环”。以下类似。2．伸展下摆：参考“第四套”中“第六节、伸展运动”的“齐步走”口令所对应的第1组动作“伸展下摆”。。
第五套佳木斯快乐舞步健身操mp3 朋友，您好！我是“瓢城棍王”。请用360压缩工具解压解压后使用。你要的音乐已发送。我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！您对我发的这些音乐如满意屏幕右上角有您的“用户名、等级、hi、我的知道、消息、首页”的字样。点“我的知道”一栏后会显示“我的提问、我的回答、为我推荐的问题”，点击“我的提问”打开以后会显示您所提问的问题，在相关问题后面有“处理”二字，点击“处理”会显示“选择满意回答、补充问题、提高悬赏、转发问题。请点击下面回答中的\"选为满意回答\"按钮，确定满意回答，表示对我工作的支持和鼓励，好吗？
佳木斯快乐舞步健身操第五套MP3 尊敬的朋友，您好！不要跟我捉迷藏了！也不要考验我的耐心。没有邮箱地址怎么发呀？请留下邮箱地址，最好是QQ邮箱和网易邮箱，这样我发送更方便一些。其他邮箱会将我的文件判为垃圾邮件。
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