睡觉很轻一有动静就醒 你好，根据你的描述睡眠深浅因人而异，如果没有失眠多梦等神经衰弱症状不需要特殊处理。
为什么我睡觉很轻，一点动静就会醒？ 这个是习惯，估计改不了。只有以后睡觉注意了，晚上睡觉前多做点运动，让自己累点，那样的话睡觉会比较舒服的
为什么 我睡觉总是特别轻 一点动静就醒了 是不是最近特别紧张，注意放松一下。睡觉前喝点热牛奶。泡个热水脚。
我睡觉特别轻，晚上一有动静就醒来 睡眠不深，稍微有动静就容易醒，这属于睡眠障碍的一种，可能还是与你心理压力太大，学习任务太重等因素有关系，如何提高睡眠质量呢？需要放松心态，问题是这个很难做到，你可以吃点安眠药。
