怎样可以让自己不瞌睡？ 现有21138种恢复的方法供你选择。52611、做深呼吸4102，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神1653经张力，降低血压。每天做10-15次深呼吸。另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克尔·施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12-16次。2、沉思，人们常常通过沉思来放松自己。沉思确实可以帮助人们消除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。3、慢慢地做一些伸展运动，做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑。每天开始时都来一次和缓和、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可以加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或将脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。4、尊重你的生物钟，我们中的有些人早晨时精力旺盛，而其他人晚上精力最好。“如果你起床。
怎样才能提神，不打瞌睡？
如何不打瞌睡？ 不打瞌睡可以拳头按压释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。2。.
怎样不打瞌睡？ 下课用凉水洗脸，（我就这样的）1.不要喝咖啡或者茶叶，那只能短时间提神，之后是恶劣，是恶性循环.2 熬夜是一种习惯问题，你习惯了就好了，我现在每天两点睡觉，六点五十起床，中午不睡，白天不瞌睡，只是累.3 建议你晚上的时候嚼口香糖…睡觉一起来嚼一颗…午觉起来时特别管用…4 伸懒腰…当你感觉，想伸懒腰就伸个彻底…即使动作像被车压过…最好，配上一声怒吼…最好了！你会发现，你变的很精神，很爽快…5 用双手压住耳朵…就是把耳朵折，而后压下去…（叙述，不太清楚，希望明白）用自己的食指和中指，在后脑勺敲…会听到，脑子“咚”“咚”的响…6 还有个比较刺激的：干嚼辣椒，就是那种红尖椒，很管用的，晚上瞌睡了，放一颗进嘴，全身冒汗.7 听一些激励你的歌，
