现在在吃减脂餐，发现一开始体重下去很快，现在好像在原地不动了。表示一星期瘦了五斤呢?? 减肥一段时间后进入体重保持不动的阶段是完全正常的，不必过度担心，这是身体处在减肥过渡期的正常现象。首先说一般减脂餐，都是在限制热量摄入的情况下，给人体补充充足的营养，在这样的情况下，人体的代谢会得到迅速的改善，最终达到很好的减肥效果。不过这样的代谢一旦稳定下来，身体就会进入过渡期，体重变化放缓，这也是完全正常的，所以说不必过度担心，这其实是身体开始进入正常代谢的表现，只要继续保持住减肥的节奏就好了。觉得回答有用，欢迎采纳！
女身高158体重50公斤15岁请问基础代谢是多少一星期4天经常运动，消耗800多千卡瘦到90斤怎么吃？ 基础代谢取决于你的肌肉量！需要测体脂！运动消耗不是取决于你训练几次，而是取决于你做了多少的训练！体…
一个星期只吃早饭，能瘦10斤以上吗？ 这样减肥bai不健康的。我1个半du月瘦了18斤，我告诉你zhi我dao是怎么做的。早餐一瓶牛奶一专个馒属头一个鸡蛋，午餐晚餐都只吃一小碗饭，不吃猪肉，我这段时间都是吃的鸡肉、牛肉等和一些蔬菜，水果吃猕猴桃，火龙果，香蕉。然后我每天清早起床去跑了大概3公里，晚上再出去散一下步。就这样简简单单瘦了18斤。我认为控制饮食比锻炼更重要，你吃的少，吸收的能量少，身体就会消耗脂肪来供能，所以你必须要控制好饮食，当然也不能光吃早餐，这样瘦下来，毁了身体也不值得。望采纳
我身高158，体重128斤，是不是已经太胖了啊？怎么才能一星期瘦5斤啊 给你最专业的答复！首先声明一下：鉴于现在这个分类下有很多刷分刷票的人存在，如果我回答过的问题不是提问者自己采纳最佳答案而是采用投票方式选最佳答案的话，我将从此拒绝回答该提问者的所有提问！你不选我为最佳答案可以！但是提问者也要有责任感！不然对我们这些认真回答问题的人来说是种侮辱！回答很烂却靠刷票被选为最佳~太荒唐了！就这样！鉴于现在这个分类里被几个人搞得很乱，请提问者要更有主见些！凭自己的意志选出最佳答案也算对我们这些回答者的辛苦的回报吧！现在进入正题~衡量胖瘦的国际标准是BMI指数！即BMI指数=体重（公斤）除身高（米）的平方 Kg/m2偏瘦：BMI指数正常体重：BMI指数=18-25超重：BMI指数=25-30轻度肥胖：BMI指数>；30中度肥胖：BMI指数>；35重度肥胖：BMI指数>；40我算了一下你的BMI指数为25.6，只是稍微超重了一点，不着急。告诉你几个好的方法减肥，但是我不赞成一星期瘦5斤，一个月还差不多！一星期瘦5斤太伤身体！我可不想出主意破坏别人的健康！体重一个月浮动五斤以内对身体比较好！你自己要拿捏好程度和速度哦！台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，。
女身高158体重50公斤15岁请问基础代谢是多少一星期4天经常运动，消耗800多千卡瘦到90斤怎么吃？
我一天一顿饭，体重越减越慢，还会降吗？
我是个15岁的女生，身高150厘米，体重却100斤我想减肥，可是不知道怎样减肥才合理 希望能帮到你：祝您健康美丽⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生。
我一个星期减瘦6斤 以后怎样保持？ 1.吃饭时多咀嚼咀嚼除了有活化大脑的效果以外，还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼，即使少吃也能有饱腹感。另外，多咀嚼还能有助于消化，防止便秘。2.快走即使不着急，也提高步速快走。快走能提高体温，促进新陈代谢，比起慢走时更能锻炼肌肉。快走可以成为极好的锻炼方式。3.偶尔穿紧身衣穿稍微紧身一点的衣服，但也不要过于束缚身体。这样做的话，体重稍微有一点变化就能察觉出来，也能防止吃多。4.在镜子前每天检查体型每天早晨上班前，洗完澡后检查自己的体型。这样能有意识地注意自己的体型，能够下意识地防止吃多，并提醒自己运动。5.睡前2小时内不吃东西减肥中肯定会注意这一点，减肥成功后也一样，睡前2小时内也不要吃东西。因为睡眠期间消化器官也处于休息状态。让消化器官休息能有助于睡眠，不仅能维持体型，还有美肌的功效。
一个星期瘦几斤正常 减肥一周减一斤正常，健身的理想减肥速度是一周1公斤。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消费越多)，而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有。
