怎样可以快速有效的排出体内宿便啊？ 喝蜂蜜水外加吃香蕉 望采纳
怎么排宿便最有效的方法 排出宿便的方法可以在每天晨起空腹时快速大口饮用一杯淡盐水，可以滋润肠道，促进肠道蠕动，排出宿便。宿便是指3到5日没有排便而滞留在肠道里形成的粪块。。
我有很严重的便秘。最长一周都不排便的。总是觉得肚子胀胀的，而且口气也很重。肚子总是鼓鼓的。很不舒服，请问排宿便最有效的方法？
求清宿便最有效的方法？怎样才能排出宿便？
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