跑步20天，早晚分别跑步快走40分钟，为什么一斤没瘦？ 谢邀饮食方面呢？不是说跑跑步就规定可以减肥，饮食也很重要的。或许还有一种可能就是身体反应太慢，有些人是这样，一个月没一点反应，可能再继续半个月或许就会有突破，这些东西不好说，每个人都不一样，坚持下去吧
我坚持每晚跑步已经40多天了，为什么没瘦 你的这没有瘦的原因主要有两哥，一个就是由于运动后会增加食欲的表真你的饮食没有控制高，还有就是虽然你运动了但是你的运动量不够的。所以你的这个需要继续节食还有就是，。
跑步20天，早晚分别跑步快走40分钟，为什么一斤没瘦？
每天慢跑40分钟，都二十多天了怎么一斤都没瘦 必须控制饮食，不喝饮料，不吃夜宵，少吃油腻的食物，晚餐少吃点再加运动会瘦的。
我坚持每晚跑步已经40多天了，为什么没瘦 健康指导：您好！首先减肥的效果因人而异，同时还是要继续坚持，不能半途而废，从饮食的角度来讲，还要注意饮食结构和习惯的搭配，不能暴饮暴食或者是不能吃一些过于油腻的。
