健身房去了5天一斤也没瘦，有人也一样的不？ 适合自己的方式，要长期坚持才会有效果，祝你成功。
我去健身房减肥5天 1斤没瘦 每天做2小时有氧运动 500克脂肪相当于3850大卡的热量。你要用5天减掉这些热量的话，你每天要减掉770大卡的热量。看似不多对吧，呵呵。可是这770大卡的热量是你把你每天吃的食物的热量消耗掉以后。
一个月瘦5到10斤的健身计划，年后相信很多人又要开始自己的减肥计划了，因为过年的时候吃的太多、吃的太好，基本上没有什么运动。就笔者认为，偶尔对自己的嘴巴、肚子腐败。
去健身房一周了，一斤没瘦？怎么回事 首先你要明白几点内容，脂肪是有记忆的，刚瘦下去，你的身体还没有适应，说不定在想“主人是不是失恋了或者生病了，怎么突然瘦了？这时候如果你不换其它的减肥方法，一旦。
