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大暑时节,记得给家人来做一碗纯正的酸梅汤,酸甜开胃又解暑

2020-07-23新闻10

夏天你家中常备的饮品都有什么?除了柠檬水。凉茶,绿豆汤,酸梅汤也一定要有姓名。老北京的酸梅汤非常正宗,但现在市面上卖的酸梅汤,要么梅子味太淡了,要么就是有一股中药味,不好喝。

既然如此,干脆在家自制,多做几杯囤到冰箱,想喝就能喝。

酸梅汤食材:干山楂片 50克、乌梅 25克、陈皮 2克、2克、洛神花(茶叶店有售) 12朵、水 2500毫升、老冰糖(黄冰糖) 130克

如果对药味特别特别敏感请选用原味乌梅,不要放陈皮、甘草,这些材料在药店和茶叶店都能,买到。

做法:

1. 材料称重。 将乌梅、干山楂片、洛神花、陈皮、甘草用清水洗去浮尘,然后放入少量冷水浸泡半小时

2. 连水一起倒进容器中(不建议使用铁锅或者铝锅),再加入适量的纯净水,总量大约2500毫升

3. 大火煮开后,转小火慢熬半小时,起锅后放入冰糖搅化

4. 过滤掉原料,等酸梅汤冷却后放冰箱里冰镇味道更佳

过滤掉的原渣不要倒掉,第二次做还可以用。除了这个,我们还可以自己在家做凉茶。

薄荷凉茶食材:薄荷叶、甘草各6克,水

做法:

1. 薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升

2. 煮沸5分钟后,放入白糖搅匀即可

怎么样,做法是不是很简单,学会之后,记得给家人做一做哦。#酸梅汤#乌梅#冰糖收藏

3. 大火煮开后,转小火慢熬半小时,起锅后放入冰糖搅化

4. 过滤掉原料,等酸梅汤冷却后放冰箱里冰镇味道更佳

过滤掉的原渣不要倒掉,第二次做还可以用。除了这个,我们还可以自己在家做凉茶。

薄荷凉茶食材:薄荷叶、甘草各6克,水

做法:

1. 薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升

2. 煮沸5分钟后,放入白糖搅匀即可

怎么样,做法是不是很简单,学会之后,记得给家人做一做哦。

#食疗食补#防暑

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