哪些蔬菜或食物含叶黄素 叶黄素(Lutein)是一种类胡萝卜素，存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。它和胡萝卜素一样，对人体的健康起着重要的作用。含叶黄素。
什么蔬菜里含叶黄素丰富？ 含叶黄素丰富的蔬菜有玉米、菠菜、南瓜、胡萝卜和绿花椰菜。1、玉米玉米的微量元素也很丰富据测定玉米籽粒中含维生素A 906.72mg/kg 维生素B1 0．934mg/kg，维生素B2 0.272。
含叶黄素最多的食物是什么？
含叶黄素最多的食物是什么？ 含叶黄素的食物有以下几种：1、蛋黄我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以。
富含叶黄素的水果和蔬菜都有什么？ 1、芥蓝 芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。2、绿色花椰菜 西兰花营养丰富，含 蛋白质、糖、脂肪、维生素和 。
什么食物含叶黄素多？ 您好，叶黄素来是一种广泛存在自于蔬菜、花卉、水bai果等植物中的天然du物质，居于zhi“类胡萝卜类dao”族物质，目前已知在自然界中存在着600多种类胡萝卜素其中只有约20种存在于人的血液和组织中。多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素希望对你有用，望采纳~
请问什么食物含有丰富得叶黄素？含叶黄素最多的食物是什么？患有眼部病症人群可以多吃新鲜的黄色和深绿色蔬菜，如玉米，南瓜，芥蓝等，这些蔬菜里面都会含有比较丰富的叶黄素。
