乳房是女性非常重要的器官，但它也很“弱小”，一些各种各样的原因都会让它很受伤，可引发多种乳腺疾病，尤其是近年来，我国乳腺癌患者年轻逐渐的向年轻化发展，因此，专家呼吁：女性在三十岁后要更加重视乳腺方面的检查，比如超声和X线检查，这样也能预防乳腺癌的出现。
女性三十岁之后更加要重视乳腺方面的检查
医生表示：现如今年轻女性处在生活、就业等竞争压力大的环境下，每天忙于工作，么有时间打理自己的身体，导致乳腺出现问题，此外，环境污染、饮食污染等对年轻女性体内激素造成的不利改变，也使年轻女性罹患乳腺癌的风险加大。
那么哪些是乳腺癌的高发人群？
1、月经初潮早于13岁或绝经晚于55岁或一生中经期持续时间达35年以上者。
2、头胎生育在35岁以上或未婚未育者。
3、未哺乳者。
4、家族史阳性的。
5、患有甲状腺癌、宫颈癌或一侧原有乳腺癌者。
女性们为了自己的健康，日常一定要及时做好预防措施
1、保持身心愉悦
如果总是生气，你的身体会释放一些毒素，严重损害乳腺健康，大家都应该知道，情绪与人类健康息息相关，如不及时调整自己的情绪，那么很容易成为乳腺癌的目标，因此，在日常生活中，建议女性保持身心健康，例如听音乐，从中医的角度来看，选择合适的音乐具有振兴精神，吸收血液和预防乳腺疾病的好处。
2、坚持运动
运动可以增加自己的免疫力和抵抗力，因此，如果女性长期坚持运动，身体素质会比一般人好，也不容易生病，坚持运动，帮助提高身体的免疫力，降低乳腺疾病的发病率。为了乳房的健康，远离乳腺癌请女性们坚持每天运动，一般来说每天坚持运动半个小时到一个小时就足够了。过量运动的话，反而会不断损耗身体，导致身体健康不断消失。
3、进食合适的食物
生活中有一些食物具有抗癌防癌的作用，女性们想要远离乳腺癌的话，日常必需要注意饮食。建议多吃猴头菇，这种食物含有多肽类、多醣体，它们具有较强的抑制癌细胞扩散的作用。同时还能够增加机体内的蛋白组成成分，进而产生干扰素，让抗癌防癌效果得到增强。所以说，日常的时候，要经常买猴头菇进食，可以洗净之后，切成片，放入锅中炒熟就可以吃了。也可以搭配瘦猪肉一起煮，比较营养又美味。
