老是打瞌睡，没精神，眼睛睁不开。 病情分析：你好，根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，指导意见：从中医角度上将可以起到引热下行的作用。1.每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。2.用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠
我白天上课的时候打瞌睡，中午晚上睡觉的时候又睡不着，咋办呢？ 我上高三时候就是这样，中午根本睡不着，而且越想睡越睡不着，这主要是心里障碍，你就想着我睡不着哪怕躺一会也好啊，不要担心自己睡不着，这样慢慢就好了。还有就是早上我头两节课总是在睡觉，简直都成了习惯了，困的就不行，你晚上早点睡，早晨起床的时间调一下，睡眠是分期的在不同的时间醒是很不一样的，你慢慢摸索一下，几点几分醒来你精神最好，就每天都那个时间起床。关键是克服心理原因，轻松点。
上课打瞌睡怎么办
