你知道吗？湿气分为内湿和外湿。外湿，是来自自然界的湿邪；內湿，是我们身体自己产生的湿邪。湿邪过重则易伤阳气，湿邪比较难调治，故有湿气被称之为“万恶之邪”。
24岁的刘女士，最近起床后经常会感觉到口中黏腻、浑身无力、头疼、腿脚出现水肿、排便排不干净等症状，期初刘女士自己也没有注意，只是怀疑自己是经常加班熬夜导致的。
后来渐渐的就发现自己四肢关节酸痛沉重和关节屈伸不利，总是一副睡不醒的样子，在工作上也经常性出错，注意力不集中，经常性的出现胸闷，气短的情况，刚开始刘女士只是认为自己太累了，到后期刘女士出现胃酸、胃胀情况，还出现腹胀胀。
后来的刘女士就来到医院检查，经过检查后发现自己是因为湿气过重导致的，医生建议刘女士改善自己的生活习惯，后来在医生的指导下，刘女士的身体也渐渐恢复过来。
一、体内有湿气别大意，湿气太重，小心这些病找上门
1、皮肤病
这种情况多发生在夏季，经常呆在潮湿，闷热的地方，会引起身体出现湿气，这会导致我们身体出现湿疹和脚气，并伴有皮肤出油，毛孔粗大，皮肤暗淡无光，所以一定要引起警惕。
2、肠胃病
如果你经常出现恶心呕吐，食欲不振，胃胀，胃酸，腹泻，腹痛症状，那么你可能是因为寒湿内侵所导致的湿气重。
3、肥胖
你有没有想过，你不一定是真的胖，可能是湿气过重呢？如果我们湿气过重会导致多余的湿气滞留在体内，加重脾运水湿的负担，直接影响我们体内新陈代谢，降低脂肪燃烧，导致自己肥胖，这也是为什么怎么减肥都不瘦的原因之一。
4、月经不调
在经期前后出现四肢无力，月经量少，痛经的症状，有可能是因为湿气的原因，你长期生活在潮湿的环境中，会直接影响到你身体，体质比较差的，长期呆着潮湿阴暗的环境，会导致月经不调。
二、去除湿气不难，掌握这几招，轻松赶走它
1、绿豆汤
绿豆不仅能调节脾脏功能还能健脾去除湿气，如果你湿气过重，可以隔三差五的试试绿豆汤，在夏季喝绿豆汤还能解毒降火、解暑。
2、冬瓜汤
冬瓜也是去除湿气的好帮手，冬瓜是一种中药，因为湿气引起的水肿，可以适当多吃点冬瓜，不仅改善水肿情况，还能排除体内多余的湿气。
在日常生活中不要长期待在潮湿的环境中，以免身体受到外湿侵袭而出现湿气重的症状。而且要多吃些清淡食物，并多进行运动锻炼，也帮助身体排汗而促进湿气排出体外。
