随着女性地位的提高和经济的相对独立，女性保养方面也受到越来越多的女性重视。不仅在外在的保养上下功夫，对于内在的保养也是不能忽视的，很多人已经开始关注卵巢的保养。民以食为天，卵巢滋补还是要从饮食上说起，看看有没有你也喜欢吃的~
多吃新鲜蔬果可以滋补卵巢
新鲜蔬果中蕴含丰富的维生素，而保养青春容颜的奥秘就是让女性卵巢保持年轻与健康，这恰恰是新鲜蔬果中的维生素起到了一定的作用，能让容颜尽量“经久不衰”。
多吃大豆可以滋补卵巢
大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，这与诺雅美胶囊中的人参皂苷成分有着异曲同工之处，都可以改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康，还可以预防乳腺癌等。
服用维生素C和维生素E可以滋补卵巢
维生素是人体普遍所需的一种营养有机物质，对人体生长、代谢、发育都发挥着重要的作用，而对于女性滋补卵巢也不例外，只是所需类别不一样罢了。有专家指出，如果每天服用适量的维生素C和维生素E，那么有可能就会降低女性患上卵巢癌的风险。但是补充维生素C和维生素E也不能盲目从食物中摄取，而应合理搭配膳食，最好寻找健康专业人士搭配。
多摄入蛋白质可以滋补卵巢
蛋白质也利于女性卵巢的保养，但长期食用蛋白质的效果可能会更好。但是小编建议少吃煎蛋等油炸食品，因为这些食品比较油腻，并且也很容易产生有害物质。
除了日常的饮食食材以外，像人参、黄精、天门冬、生地黄都是对卵巢滋补很有效果的中成药成分，诺雅美将这个四个珍贵的成分融合在一起，经过科学的配比，再推行，对于女性的卵巢的保养和延缓女性的衰老都有明显的效果，月经不调或者是有卵巢方面的相关问题，都可以吃，调节内分泌的平衡，促进卵巢健康。
女性就应该多点懂得如何保养自己，如何保养自己身体上的每一部分，多吃一些健康营养的食物并配以合理的膳食以滋补卵巢。健康良好的卵巢可以让女性拥有一个健康的心理，生活中的一些紧张情绪也能得到有效的缓解，心情也会变得开朗起来，让女性精力充沛，信心倍增。
