意守丹田是什么意思,要怎样做? 意守丹田能做什么

意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。什么是意守丹田，如何做到？答：意守丹田一般的来讲是修练丹道的，或者说是站桩的爱好者，必须明白和要在练功中必须要做到的。那为什么要意守丹田，意守丹田在练功中又能起到什么样的作用呢？这就是每一个追求者练功者首先要弄明白的问题。人俗话讲，人活一口气。哪活的是那口气？是呼吸之气，那是后天之气。而肾是本源，是先天之气之本源，名曰元炁。而丹田俗称气海。所以人们在养生修练时，首先是固本培元，然后激活气之本源，所以有练功健身要求者，首先第一条，就是调心调意调气调息。在全身放松的情况下，意注百汇，似有似无，虚领顶劲，而反视内听，意照祖窍，而内视檀中旋肌上宛中宛下宛到气海之丹田，而打开前任脉之通道，激活你的本源。在药足火候时辰到时会有你意想不到的情景。在此不再细说。而后过谷道上尾尻直冲命门，夹脊玉枕三关达百汇而返下气归丹田，这就是小周天，这就是意守丹田要达到的目标实现。前任脉后督脉在人之降生时已断开，而人之修练意守丹田，就是把人之成活从母胎中脱生而出的前性后命给接上，所以在练功中，上边断开的地方为搭鹊桥，下边断开的地方为接谷道。而形成圆环一气，周而复始。这就是修炼丹道之目的。为健身益寿之良功。回答完毕。怎样才能做到\ 我想请教.练的时候用不用自己控制腹部？答：不用，初学者，不要控制，任随自然，其实放松下来后，一般就都是腹式呼吸了，用意控制，不仅没有效果，而且容易出偏差！还是将吸进来的气送进腹部？答：吸近来的气，其实是不可能进腹部的，不是吗？在西医上我们知道，气是进肺的，而且还有个膈肌挡着呢。按中医传统的讲法，吸进来的气，也只是在胸中，和脾升清上输于肺的水谷精微结合成宗气，存于胸中，推动气化，营养全身。所谓吐纳中讲气送进腹部，是讲求一个意念，吸的大自然的清气，真的要进了丹田，那可不得了了，成了鼓胀病或疝气了。要吸也是由胎息、玄府、丹田或身上大穴直接吸取的天地间的“元”，在这方面有诸多讲头，而且也不是初学者所能领悟的，略。腹部在丹田是软还是硬的？答：这个问题真有特色，软的还是硬的。我想，应该无所谓软硬吧，跟软硬这个概念没什么联系呵。还有.我在吸气是要不要很大量？呼吸要快还是要慢？答：不要。吐纳讲究呼吸细、匀、长，很大量呼吸直会扰乱呼吸，等你静下来，完全自然后，你的呼吸就匀了，长时间坚持下来练习，自然就能细、匀、长，因为修炼本来就是法效天地，道法自然，“舍已从人”，“彼是主来我为客”，知道这个基本法则，。