这学期在半疫情半开学的状况下结束了。但是很多孩子的学习状况仍让家长揪心不已——厌学，整天玩手机游戏，不如意就大吼，和家长起冲突，甚至不少孩子出现焦虑抑郁的状况，弄的家长又揪心又焦虑。
如果你有类似的困扰，请注意以下三件事：
1. 孩子是抑郁症还只是厌学抑郁的情绪？
抑郁症是有专门的诊断标准的，如果是抑郁症最好是去专科医院诊断和治疗，配合药物治疗会比较好；如果只是厌学抑郁的情绪，那可以通过心理咨询或者其他渠道缓解。
2.你是不是过于注重孩子学习成绩，而缺少了对他们内心感受的关注？
很多家长心里非常爱孩子，但是在实际生活中，孩子只是感受到你不断地在问：“作业做完了没有？”，“最近成绩下降了，要努力一点”，或者就是生活中的“想吃点什么？”，但是却很少关注他们内心的想法和感受。这让他们觉得他们的感受是不重要的，他不值得被爱和关心。
3.你自己的情绪如何？当你不开心、郁闷的时候，你会用什么方式让自己开心？
孩子是家长问题最真实的放大镜。孩子的问题很大部分投射出我们家长自身的困扰和问题。所以当他们焦虑抑郁引发了你的焦虑抑郁，你是如何自我调节的？你说的道理不重要，你是怎么做的才重要，你才是孩子的最好学习榜样。
