腹肌 背肌怎么才能练出来。 怎么每次做完感觉肌肉酸痛？ 。。。 求解
如何锻炼腹肌和腰肌，又不伤腰椎？ 本人最近在健身，坚持了三个月，上肢锻炼已经有明显效果，但是腹部锻炼由于以前伤过，腰椎不好，不能做仰…
练腹肌轮为什么会肚子以下地方痛？ 健身贵在坚持，靠的是毅力。我是三年前开始健身的，现在已经有了明显的胸肌、背肌以及8块腹肌。你想拥有健美的身材，腹肌往往是最重要的。在练腹肌的时候，我也曾遇到过你。
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