如何保持正确的坐姿？ 本题已加入知乎圆桌？拯救上班「卒」，更多「办公室健康」讨论欢迎关注。职场虽辛苦，上班族不「卒」！
健身时，总是腰部借力，腰部肌肉紧，练其他部位，腰部也会酸痛，如何解决？ 1：其实如@周琳 老师所说，你的腰动的太多，不够稳定。一般来说，腰如果保持稳定，比如硬拉，深蹲中，.
为什么说腹肌不需要练？ 我最近特别想练出腹肌，可是他们都跟我说腹肌不需要练，靠瘦，意思是我平时做那些卷腹啊之类的，都是白费…
腰疼到底有多疼？
找不到臀部发力感觉？如何激活臀部肌肉？大家好，我是猫老师健身！久坐办公室的女性，长期专注专项训练或久坐办公室都会对身体整体健康造成影响。臀大肌和臀中肌力弱或存：-。
骶髂关节错位有哪些明显症状？
什么样的体态训练能让女性形体更优雅？ 首先先感谢关注问题和解答的朋友，我想问一下在健身房和网上有很多减脂和增肌的训练方案，在每天运动完拉…
如何判断是否为髂胫束综合症？（附图） http：// weixin.qq.com/r/0jjx6Zz EU8EsrdiK923A(二维码自动识别) ？ 145 ？ ？ 11 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 继续浏览内容 知乎 发现更大的世界 打开 。
坐靠垫是否能够有效缓解腰肌劳损或者是腰间盘突出？ 最近腰部一直觉得不适，今天医生说是因为久坐和受凉双重原因导致的腰肌劳损。平日除开要注意多走动、保持…
