早泄的自我按摩方法 一般阴茎进入阴道不足2分钟（也有人认为不足1分钟）称为早泄，是中青年男性常见的一种性功能障碍。轻型早泄可通过自我按摩、性感训练的方式获得康复。。
自我保健按摩法 抹头：两手食、中、无名指靠拢，由印堂经上星、百会，抹至大椎，反复操作10次；然后由耳后抹至肩井，反复10次；再从太I轩穴直下过耳前至人迎，反复10次。运目：同健身长寿。
自我按摩壮阳法
五步自我按摩法具体步骤如何？ 先对患侧肩关节进行局部热水浴，浴后及时擦干 身体，进行自我按摩，若有必要还可在按摩前进行适当的运动锻 炼。在按摩时应注意有意识地重点按摩肩髎、秉风、肩中俞、肩外俞。
脚部自我按摩法，脚是人体的“第二心脏”，人老脚先衰。脚上有许多人体器官的反射区）对于我们工薪阶级的人来说去专业的地方做足疗是一笔不菲的开支。下面我来教大家自己。
养生保健自我按摩方法
关元自我按摩正确方法 按摩关元穴具有温经活血、补肾养阴、延年益寿的功效。正确的按摩方法有以下几种：1、可以用拇指按揉法，一手拇指放在关元穴，呈点压式的按揉2~3分钟；。
男性壮阳自我按摩的方法
如何自我按摩的7关键！自我按摩的方法是一种通过自我按压相关穴位、经络、皮肤、皮下组织等达到防病祛病的一种操作方法，它具有宣通经络、通畅气血、解除疲劳，延年益寿等。
