什么饼干吃了不会变胖啊?我特别的喜欢吃饼干,可是我又不想变变胖,怎么办呢?谢谢 我也很喜欢吃饼干,我推荐你吃全麦饼干,因为这是粗粮饼干吃了不会胖,而且助消化,像奇客,康师傅都推出了全麦饼干,味道也不错,试试看.全麦饼干适合减肥时期吃吗 全麦饼干适合2113减肥时期吃,不会影响减肥。5261很多人在减肥时经4102不住饼干酥脆香气的诱惑,这个时候1653挑选时最好要避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼,它们的高热量极高,两片夹心饼干的热量就高达360千卡。但是想解馋就可以挑选高纤维全麦饼干,全麦饼干使用全麦面粉,是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉制作而成的饼干,其中富含纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于消化。扩展资料适合减肥时期吃的小零食:1、即食麦片某些早餐即食麦片,亦可当小食,因为很多麦片都含高纤维,低脂肪,而且加有维他命和矿物质,营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶,便可进食。如果方便的话,亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。2、包装栗子平时嘴馋时都会选择细小的果仁,方便进食。但是size同热量并非成正比的﹗每4粒腰果相等于1茶匙油。建议以包装栗子取代,购买时应挑选无添加糖及油。虽同属坚果类,脂肪含量却近乎零。当中丰富的膳食纤维,有助提升饱肚感,比起感觉食了啖「风」似的薯片、饼干满足得多。3、脱脂奶酪喜欢饭后吃杯雪糕,但有发觉肚腩愈来愈大了吗?因半杯雪糕热量等同进食了4汤匙砂糖。不妨转食脱脂奶酪,可将热量降低3倍。建议选择少于1%添加糖的品牌,避免摄取不必要。全麦饼干能减肥吗?今天买了个奇客的全麦饼干,看后面的标签每一百克能量是2000KJ,脂肪21G, 你不会是想靠这个来减肥吧,这样让自己身体更加没营养了,像我这样少吃饭,有时不吃,多吃肉,是瘦肉,肥的就别吃,鱼,鸡蛋,蔬菜水果这些可以多吃,多喝水,不要吃含高。怎样或什么时候吃饼干,才不会发胖?谢谢。 饼干我建议你选择全麦的,比如奇客的,就是容祖儿做广告的那种大概有四五种口味,我比较喜欢有蔬菜味的和花生的,好象还有好多口味,或者就是梳打饼干,达能或太平的,这两。
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